L'accordéon diatonique est un instrument simple qui permet rapidement de pouvoir jouer sans connaissance musicale préalable. L'approche de la musique se fait d'oreille ou sur tablature. L'apprentissage du solfège s'effectue au cours des séances en fonction des connaissances nécessaires à l'exécution des morceaux.

Les ateliers sont déterminés par groupe de niveaux : débutants, 1^ère année, 2^ème année, confirmés etc… et prévus pour 4 personnes par heure. L'apprentissage se fait en groupe ou individuellement selon les morceaux et les niveaux.

Le répertoire aborde les 3 rythmes principaux : le 2/4, 3/4 et 6/8 à travers des morceaux simples : polka, scottishes, chansons enfantines sans oublier les valses ou le répertoire irlandais ou québécois ou encore les chants de Noël (selon la période de l'année). Laurent peut également répondre à des demandes précises en fonction du répertoire souhaité

pour adultes et enfants,

avec Laurent, le jour sera déterminé avec les participants

à la Maison des Associations de Saint-Contest

LE STRETCHING, vous connaissez ?

C'est une activité de gym douce qui permet de s'étirer de façon sûre sur un fond musical relaxant. Le STRETCHING constitue en cela une excellente gymnastique préventive des pathologies des systèmes musculaires, tendineux et articulaires, ainsi qu'un excellent complément aux activités physiques. En stretching, il ne faut pas forcer au-delà des limites physiologiques, il faut se forcer à le faire fidèlement et régulièrement ! L'accent est mis sur la prise de conscience du dos et des bonnes positions à adopter.

Au cours de l'année, plusieurs techniques sont abordées (stretching actif ou passif, travail seul ou à deux) et plusieurs supports utilisés (bâtons, chaises, murs, sol, …).

Aucune tenue vestimentaire et aucun niveau particulier ne sont requis, aucun record n'est à battre ! Chacun évolue en fonction des capacités de son propre corps tout en profitant d'un moment convivial de détente et de relaxation.

Avec Laurent, le JEUDI de 18 h à 19 h

à la Salle de motricité de l'école de Saint-Contest

(entrée par la rue du jeu de paume)

La préservation de la SANTE, passe par l'activité physique, nous vous proposons SOUPLESSE, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, COORDINATION en musique, pour tous les âges et en toute convivialité.

Avec Colette, le MARDI de 14 h 15 à 15 h 15 (jusqu'en avril)

au Centre Socio-Culturel du Chemin Vert, rue Pierre Corneille, à Caen

Reprise de l'activité le 26 septembre.